Je prends soin de moi… Détendez-vous et ne pensez plus à rien : le Pays d’Artois vous invite à ralentir et à respirer au cours d’activités relaxantes qui vous extirperont de votre quotidien effréné. Choisissez celle qui vous conviendra le mieux : paddle yoga sur la Scarpe, randonnées au cœur des paysages bucoliques de l’Artois…de nombreuses possibilités vous attendent pour des instants précieux hors du temps.
Paddle Zen sur la Scarpe
Additionnez les bienfaits de ces deux pratiques hautement
relaxantes et laissez vos soucis sur la terre ferme.
Entre amis, en famille ou même seul, venez découvrir les bienfaits d’une balade relaxante en paddle sur la Scarpe. Au petit matin, et accompagné par un de nos éducateurs sportifs, le moment sera propice à la détente, en équilibre sur sa planche, à l’écoute de la nature et de son corps. Laissez vos soucis suivre le cours de l’eau pendant que vous profitez.
S’en suivra, une pause réconfortante au calme des parcs verdoyants.
Les dimanches 21 juillet, 4 et 18 août, 1er septembre à 9h30.
Combo bien-être
Allez à contre-courant des pratiques de relaxation habituelles en découvrant de nouveaux horizons.
Embarquez à bord d’une véritable pirogue et faites appel au « goût de l’effort », connectez-vous aux autres pour pagayer en rythme et avancer calmement vers le point de départ d’une marche relaxante. Valériane vous emmène sur les petits chemins, au cœur de la végétation, pour vous aider à libérer dopamine et endorphine, à vous recentrer sur vous-mêmes et à vous sentir bien tout simplement.
Le samedi 20 juillet à 14h30
Marche relaxation
Empruntez les chemins bucoliques du Pays d’Artois d’un pas rythmé par des pauses de respiration et découvrez l’histoire, la culture et le patrimoine local.
Détendez-vous, ressentez la caresse de l’air et écoutez le bruissement des feuilles tout en vous recentrant sur vous même.
Respirez profondément et laissez-vous guider par Valériane, sophrologue.